あなたの命を守るブログ
あなたの命を守るブログ · 2020/01/05
１分で腸にスイッチを入れる５つの朝の黄金週間。日光には、体内時計をリセットする効果があります。
夜間には副交感神経モードだった心と体を、交感神経優位の状態に切り替えてくれるのです。
あなたの命を守るブログ · 2019/12/26
人間に備わっている免疫力とは、ウイルスや細菌などの外敵から体を守る防衛システム。 白血球の働きによって、病気から守る自然治癒力のことが病気を癒します。自立神経が白血球の働きに大きな影響を与えています。 自律神経には交感神経と副交感神経があり、互いに相反する作用を持ち、体を統御しています。...
あなたの命を守るブログ · 2019/12/23
私たちの体は常に外敵から攻撃されています。 ウイルスや、体内の細胞が突然変異を起こして発生するガン、ストレスなどもそうです。 このような外敵から体を守り、病気になるのを防いだり、かかった病気を治そうとする力が備わっています。これが「免疫力」です。 免疫はカラダに入ってくるバイ菌をやっつけてくれるありがたいガードマン。...
あなたの命を守るブログ · 2019/12/11
目が回る、フワフワするなどのめまいで、吐き気を伴うこともあります。めまいが生じやすいのは、寝返りをうったとき、寝ている状態から起き上がったとき、急に後ろを振り向いたとき、急に上を向いたときなど、頭を大きく動かしたときです。
あなたの命を守るブログ · 2019/12/07
脳幹（のうかん）とは、中枢神経系を構成する重要な部位が集まる器官。脳幹は、3つの部分に分けられていて大脳に近い側から、中脳、橋、延髄と間脳を合わせて脳幹と呼びます。
あなたの命を守るブログ · 2019/11/29
生きている限りせずにはいられない呼吸、酸素がないとすぐに死んでしまいます。呼吸は1日あたり2〜3万回もするとされている。人間にとって呼吸とは「酸素を吸って二酸化炭素を吐く」という生きるために必要不可欠な運動です。
あなたの命を守るブログ · 2019/11/17
「1日3杯以内のコーヒー摂取であれば、2型糖尿病とメタボリックシンドロームのリスクを減らす」、「コーヒーは2型糖尿病や肝臓疾患、胃腸障害などのリスクを下げるのに役立つかもしれないと示唆されている」。
あなたの命を守るブログ · 2019/11/14
ヒトの体をつくる上で、主軸となる一番大事なパーツが「骨」です。
スポーツ選手も、一般人も、私たちの体はみんな同じ骨の数、同じ形でできていま、いくつになっても骨の代謝は続いていきますので、年齢が違っても、骨のために“やるべきこと”“やってはいけないこと”は同じです。
あなたの命を守るブログ · 2019/11/04
ケイ素は、酵素と共に生物界で最も多くある元素の一つです。
人の体内には約18gと非常に多くの保有量が検出されており、あらゆる臓器に含まれますが、特に骨、関節、血管、細胞壁、皮膚、毛髪、歯、爪、筋肉などに多く分布しています。